過去に起きた嫌な出来事に 気持ちがフォーカスしてしまったその瞬間、 私は 自分が 急に 別人になったような感覚に襲われます。 呼吸が短くなり、周りを見る余裕もなくなり、 景色も暗く、世の中が とても生きづらい場所に感じます。 その状態から抜け出すの…