「辛い思い 苦しい思いは 紙に書きなぐればいい」 聞いたことはあるけど、 やったことがなかった私。 そんなことで、なにか変わる? やってみて実感。 これは 効果大!! 苦しくなると マックやスタバなど一人になれる場所に行き 大学ノートにそのときの思いを…

ネガティブな感情は 増幅する。 簡単に止められない。。 前触れもなく ストンと穴に落ちたら しばらく這い上がれない。 連想させる言葉、名前、何月何日、知名、 同じ状況、似た人、 なにがきっかけになるかわからない。 急激にどん底に落ちる。 息が苦しく…