瞑想✨ 書店でも その類いの本がたくさん売ってます。 何冊か読んだうえで 瞑想のやりかたを自分流に。 名付けて 「ピンク瞑想」 基本は瞑想と同じなのですが 「無になること」が目的ではないです。 「キレイになること」が目的です。 軽く目を閉じて リラッ…