だからこそ。

自分を探し、自分を癒しながら 日々の色々を綴ります。だからこその気持ちで。

自分の苦しみは 人にわかるか? 人の苦しみを自分はわかるか?


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夫に 時々 矢を放ちます。

過去の不倫を思い出して、

頭の中がグルグルに

なってしまった時に。

責めたり、嫌みっぽくなったり、

泣き言になっちゃったり。

そんな、矢を 夫にビュンビュン飛ばします。

 

 

どうして、そんなふうに 私は

いつも矢を放つんだろう。

 

きっと 私が 今 どんなに苦しいか 辛いかを

わかって欲しいから。

それが、一番の理由かも。

     ー   ー   ー

わたしには 本音で話し合える友人がいます。

彼女も とても辛い体験をして苦しんだ過去があって、今も、フラッシュバックに苦しんでいます。

長年 その悩みと向き合ってる彼女と 本音で語り合ってきました。

 

その彼女が最近 

「もう、死にたい。消えてしまいたい」

と言いました。

長時間 たくさん二人で話しました。

 

私も 夫のことで 

「消えたい 死にたい」と何度も口にしてしまったから 気持ちは痛いほどわかります。

彼女と一緒に泣きました。

 

でも思うのです。

 

彼女の痛みを感じることは出来るし、

辛い状況もよくわかる。

彼女の「消えたい」という言葉に悲しくなったし、彼女が楽になることなら  何でもしてあげたいと思います。

 

でも、それでもきっと

彼女が感じる苦しみの

ほんの少ししか 私は分かってないし、

感じとることも出来てないだろうなと。

 

なぜ そう思ったのか。

それは

自分が苦しくて

「消えたい」と思ったときの感情と、

彼女が「消えたい」と言うのを

聞いたときの

自分の感情が

違うから。

 

辛くても

やっぱり何か違う。

 

きっとそれは

私は彼女じゃないから。

当たり前だけど

私は 彼女じゃない。

 

 

そう思ったとき、

夫に

「私の気持ちが分かる?」って

矢をビュンビュン放っている自分を

思い出しました。

 

分かるわけがない

 

だって 夫は私じゃない。

 

私の苦しむ姿を見て 夫なりに

色々感じてくれてると思います。

それは、夫の行動や言葉からも

よくわかります。

でも、私が感じる苦しみを そのまま

分かることは 無理。

それは 良い悪いではなく 

その人の性格とも関係無く、

ただ、

しかたがないこと。

 

自分の気持ちが100%わかるのは

自分一人だけ。

 

 

 

だとしたら、

 

「私の気持ちをわかって! わかって!」

の矢は 放っても放っても届かない。

 

わかってくれるどころか、

矢がたくさん飛んでくるから

相手が逃げてしまうかも。

大きな盾を前に置いて

自分を守りに入ってしまうかも。

 

だから、

 

人に自分の感じる感情を

100% わかってもらうのは

無理だと知ること。

そして、

人の苦しさは、

自分が分かってるつもりの 苦しさより

実際は、何倍も何百倍も

大きいと知ること。

 

お互いが それをできたら

きっと

違う形で

100%わかり合える気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

引き寄せた!

ある本を読んで その気になり

 

引き寄せの法則が ほんとにできるか

実験!実験!

 

今 一番欲しい物は?と考えて

引き寄せてやろうという気になりました。

なんだか とっても無謀ですが、、。 笑

でも、それだけでなんだか楽しい。

 

 

ゴルフを始めたのはいいけれど

自分用のクラブを持っていないから

あるといいなぁー。

よし、これだ!

 

ゴルフセットは

自分で買わなくても手に入る!

 

そんな気がどんどんしてきました。

 

手に入る!って口に出したり、

もらって喜んでる自分や

それを使って打ちっぱなしに行ってる

自分を想像したりして   

なんだかいつもワクワクしてました。

 

それを、考えると なぜかいつも楽しかったんです。

 

すると、なんと!!

 

知り合いから 

「ゴルフ始めたなら  使ってないゴルフのクラブセットがあるんだけど いる???」って。

 

手に入っちゃいました!!!!

 

しかも、レディース用!

バック付きのフルセット!

 

 

これにはびっくりしましたー。

すごいですよねー!

 

実験成功 \(^-^)/

 

 

起きたラッキーを

単なる偶然と思わずに

引き寄せた!って思えば  

これからもやったるぞーっ!

て楽しみになるし、

希望にもなります。

 

だって

すべては 自分の思いどおりになるってことでしょ?

自分の人生も

 

なんて素敵!!!

 

 

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ちなみに 私が読んだ本は

浅見帆帆子さんの

「あなたは絶対! 運がいい」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不幸中の幸い 数える


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不幸な出来事は 

不幸な出来事でしかない。

 

でも、時間がたって

少し俯瞰して見れるようになって

 

「あー、不幸中の幸いだった」と思うことが

ひとつ ふたつ  。

 

他人から見れば

「どこが幸い?!?」

ときっと思われちゃう。

そんなこと。

 

でも、わたし自身がそう思えば

それは不幸中の“幸い”になる。

 

ひとつ

夫は 自分のした不倫という罪にたいして、

多額の金銭的制裁と

精神的苦痛を

不倫相手のご主人から与えられました。

お互い様なのに 理不尽だと

私は思いました。

その苦痛は 妻の私にもおよびました。

ほんとに辛かった。苦しかった。

 

でも、

今は  心から良かったと思います。

 

夫が無傷で終わらなくて良かった。

私も含めて  一緒に 普通以上の苦痛を味わうことになったけれど、

無傷なら夫の後悔は 今よりも小さかったはず。

不幸中の幸いだった

 

 

ふたつ

わたしは まったく望んでいなかったのに、

むしろ 嫌だったのに

相手のご主人の要望で

相手の女性と 何度も何度も会わなければならない状況がありました。

 

会いたくない、

見たくない、

なんて残酷だろう、

なんて惨いんだろう、、、毎日 泣きました。

 

でも、

今は 心から良かったと思います。

 

相手の女性を 無理矢理にでも

見ておいて 良かった。

そうでなければ 

想像が膨らみ、どんな人なんだろうと 

ずっとずっと 苦しみ続けていた。

不幸中の幸いだった

 

そういう風に

物事を見ると

不幸中の幸いが   他にも

みっつ

よっつ、、、。

 

 

ここのつ

ぐらいまで不幸中の幸いを数えれたら、

 

私の 人生に起こった 大事件が

夫の不倫 で良かった。

なせなら

苦しいけど それだけでは

命にかかわらないから。

夫が元気で良かった。

不幸中の幸いだった

 

そうなれるのかな。

 

 

不幸中の幸いは 

きっと見方を変えれば

 

ある。

 

他の人が 

「どこが幸い??」

って言うようなことも、

自分自身が そう思うなら

それは  “幸い”と数えれる。

 

不幸中の幸いも

幸いのうち。

“幸い”はひとつでも多い方がいい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

胸の痛み

ふと、夫の不倫の事実を思い出したとき

 

胸がチクッと痛みます。

 

胸が痛む

これは 今まで  ものの例えだと思ってました。

 

でも、本当に チクッと痛むんだなぁ。

本当に痛い。

 

この歳になって 初めて知りました。

 

 

 

サナギが蝶になる時


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イモムシがサナギになり   蝶になる前、

 

サナギの中では

一度 その 体はすべて溶け、

どろどろの液体になるそうです。

サナギを切り開いても 液体以外何もない。

 

そこから 

ひとつひとつ 組織を再構築して

最終的に あの綺麗な蝶になるそうです。

 

痛くないんだろうか?

苦しくないんだろうか?

 

自分の体が すぺてどろどろに溶けるという

壮絶で 劇的な変化の中

サナギの中のその命は

どんな気持ちでいるんだろう。

溶けていく自分を

どう感じているんだろう。

 

 

 

私は  夫の不倫を知ったあと

このサナギの話をなぜか何度も思い出しました。

 

自分に重ねるのかな。

 

 

夫の不倫を知る前の私は

自分自身 変わりたいと思うところがたくさんありました。

 

たとえば、

私は夫を大切にしてると言いながら

本当のところでは していなかった。

 

夫のやることや、言うことを 否定することも多く、自分のやり方を押し通して、夫をコントロールしようとしていました。

 

夫の良いところよりも、悪いところを見て、

いつも不平不満をチクチク言いました。

 

夫にたいして 「いいね!」「すごいね!!」

って 認めることがなぜか 出来ませんでした。

 

それでも夫が優しいから、

表面上はとても仲良しだったから、

私は愛されていると思い込み、

その夫の優しさの上にあぐらをかいていました。

自分でも そんな自分に気付いてはいたけれど、

何事もなく 過ぎていく毎日に安心しきって、

自分を変えることがなかなかできませんでした。

 

そんな中で突然起きた

夫の裏切り。

 

衝撃的で

それまでの日常的な毎日が

景色を変え

それまでの自分や世界観がごっそり変わるくらいのショック。

 

とても苦しみました。

 

もしも、私を  サナギに例えるなら

私の中のすべて

考え方、 こだわってたもの、夫に対する思い、夫に対するイメージ、私の存在意義。

それらすべて どろどろに溶けてしまった。

全部 どろどろになって リセットされた感じかもしれません。

 

 

そして、もしも私をサナギに例えるなら

私は ここから またひとつひとつ なりたい自分を作ればいいのかな。

 

思いやりと 愛情に溢れる女性に変わりたい。

そんな自分が大好きだと言える自分に変わりたい。

 

サナギは 必ず 美しい蝶になります。

イモムシには 絶対に戻らない。

 

だから私も 絶対に変わる。

前の私には戻らない。

 

どろどろに溶ける時期は必要だった。

 

一度どろどろに溶けて、苦しまないと

私は

私を変えることが出来なかったと思います。

ずっとイモムシのままだった。

 

私はいつか必ず 蝶になれる。

あぁ よかった

苦しいけど

あぁ よかった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

過去に囚われる(2)

過去に起きた嫌な出来事に

気持ちがフォーカスしてしまったその瞬間、

 

私は 自分が 急に 別人になったような感覚に襲われます。

呼吸が短くなり、周りを見る余裕もなくなり、

景色も暗く、世の中が とても生きづらい場所に感じます。

 

その状態から抜け出すのは

本当にとても難しい。

 

心は本来 自由で、

しかも自分の心は

自分で好きに出来るはずなのに。

 

嫌な感情から さっさと抜け出す方が

自分にとって楽なのは わかりきってるのに。

 

いつまでもいつまでも

ぐるぐる考えてしまいます。

 

そして、いつの間にか

過去のその出来事や悩みに

妄想が入り込み、

尾ひれが付き

ますます囚われの強度が 強くなっていくのです。

その問題の

元々の大きさは

100なのに

自分でそれを 500にして

自分自身を苦しめてることが多いような気がします。

 

そんな囚われた自分を助ける方法を

知りたい。早く楽になりたい。

 

 

前回のブログで書いたように

出来事の解釈を変えることもひとつ。

 

また、

過去にフォーカスしてしまった思考を

今の この瞬間に引き戻すために

今、この瞬間の自分のまわりにある

嬉しいこと、

良かったこと、

ありがたいことを考えたりもします。

 

時間が解決してくれるのかなと

ただ 時の流れに身を任せようとしたり、

 

私に起こることは きっとすべてベストだから

これでいいのだ」と

受け入れようと してみたりします。

 

囚われから抜け出す答はまだわかりません。

どれも効果はあるけど、どれも完全ではない。

模索中です。

 

でも、

きっと 

あれこれ考え、あれこれやって、

うまくいったり、いかなかったり、

すったもんだとやってるうちに

 

500に膨らんだものが

元々の100に戻り、

いつの日か50になって

気付いたら20くらいになってる。

 

そんな感じになればありがたい。

 

ゼロにならなくても良しとしよう。

 

その消えない20が、

その消えない傷が、

私の  人としての深みであり、

私の  人としての魅力になると思えば。

 

「囚われていても  悪くない」

そういつの日か 思えたら 最強。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

過去に囚われる(1)

私が苦しい時

 

それは過去に囚われてる時

 

過去の出来事に心がフォーカスした瞬間 

気分がいきなり奈落の底へ。

息苦しくなり、胸がギューと締め付けられるような感じに襲われる。

もう消えてしまいたいと思う。

 

じゃ、過去でもなく

未来でもなく

今のこの瞬間の私は??

 

家族が元気で、衣食住に困らず、

友達もいて、仕事もある。

夫も優しい。

 

どうして 今 この瞬間だけを見て

生きれないんだろう。

そうできたら 楽なのはわかってるのに。

人って 本当に複雑な生き物ですね。

 

 

過去は変えられない。

 

それはどんなに大金を積んでも

絶対に不可能。どうやったって無理。

 

じゃ、私に出来ることってなんだろう。

 

私はまだ 

それを模索中。

 

でも 苦しい自分を 助けたい。

 

過去の出来事は変えられなくても

その解釈を変えることは出来る。

 

私は 以前のブログにも書きましたが

たくさんの偉人の名言を探しました。

 

長くなりますが

それらを 一部  書きたいと思います。

 

「悲しみと喜びはつながっている」

 

「あの時の苦しみも、あの時の悲しみも

みんな肥料になったんだなぁ。自分が自分になるための」

 

「すべての困難はあなたへの贈り物を両手に抱えている」

 

「苦悩を突き抜ければ歓喜に至る」

 

「不幸や困難はそれと同じくらいの、それ以上の良いことが 必ず隠れている」

 

「辛い思いは全てプラスになる。苦しかったこと、悲しかったことが いつか必ず花開くときがくる。辛いこと、悲しいことは幸せになるための必要事項。

花開き、実を結ぶときに やめてしまってはいけない」

 

「痛みは一時的なもの。1分や1時間、1日でおさまるかもしれないし、ひょっとすると1年続くかもしれない。

しかし、それは絶対に消えてなくなり

他の何かと入れ替わるだろう」

 

「苦しい時はあっても、苦しい人生はないんだよ」

 

 

 

すべての言葉が 

不幸や困難の先にこそ、

幸せがあるように

思わせてくれます。

 

だから、起きてしまった変えられない辛い出来事もきっと意味がある。

私にとってのベストなんだと

変えられない出来事の解釈を変えることが

過去に囚われる自分を助ける

ひとつの方法だと思っています。

 

 

大変なときほど 文字通り

大きく変われるチャンス

 

私は 今 その時なのだと。

きっと、あなたにとっても。